Archiv der Kategorie: Coaching
Rudern, Blasen an den Händen oder rowTEX Ruderhandschuhe
Österreichische Ruderhandschuhe von Rowtex ermöglichen die Ausübung des Rudersportes mit deutlich vermindertem Risiko von Blasen an den Händen. Das langjährige Know-How (auch ausgelöst durch schmerzende Blasen an den Händen) der Entwickler spiegelt sich in den durchdachten Produkten wider. Eine absolute Notwendigkeit sind … Weiterlesen
World Master Rowing Regatta 2015: Hazewinkel, großer Erfolg für unsere Athletinnen….
Hervorragender Erfolg der Athletinnen, die nach unseren Plänen trainierten. Die Masters-Rennen werden in verschiedenen Altersklassen gewertet und unsere Mannschaften konnten durchgehend Top-Leistungen erzielen. Sowohl in ihren eigentlichen Klassen, als auch in den jüngeren Jahrgängen konnten sie durchgängig Platzierungen auf den … Weiterlesen
Sporternährung: Der Sportler sollte nichts …….
Grundsatz: Die Ernährung soll ebenso periodisiert werden, wie es auch das Training wird. Die angepasste Zufuhr von ganz normalen und nicht verunreinigten Nahrungsmitteln, ist in der Lage, die Leistungsfähigkeit nachweislich zu steigern. Der Sportler sollte nichts zu sich nehmen, von dem … Weiterlesen
Yoga, oder Geist und Gestell geradebiegen
Geradebiegen setzt voraus, dass etwas nicht gerade ist und wieder begradigt gehört. Wenn ihr das anders seht, dann bitte nicht weiterlesen. Ebenfalls bitte sofort das Lesen einstellen, wenn ihr dem Yoga-Thema abgeneigt seid. Andererseits, wer weiss, ob das, was wir … Weiterlesen
Krafttraining/Fitnesstraining: alternativ
In Youtube gibts immer wieder spannende Trainingsvideos. Sie bieten neue Ideen und Alternativen zum herkömmlichen Training. Viele, nicht alle, sind zielführend, manche sehr speziell, andere nur für entwickelte Körper. Bevor ihr beginnt vielleicht noch ein paar Hinweise: Aufwärmen, Gewöhnen an … Weiterlesen
Salani: Italienische Rennruderboote, tutti fatti a mano
Ein langjähriger Begleiter unserer Ruderaktivitäten ist die italienische Bootswerft Salani. Sie ist in der Nähe von Florenz angesiedelt und fertigt als erweiterter Familienbetrieb Rennruderboote seit 1950. Dabei legt die Familie Salani größten Wert auf handwerkliche Perfektion, was zu grazilen, schnellen … Weiterlesen
Sprintregatta: schöne Erfolge mit Freude und Spass
Seht euch einfach die Bilder an und freut euch mit uns allen. Die Crew des WRK Argonauten konnte in den verschiedenen Altersklassen schöne Erfolge beim heutigen 500m Sprint in Wien erringen. Von den Schülerinnen, Juniorinnen B, Junioren A+B bis zu … Weiterlesen
Langlaufen so richtig erlernen…
Das Langlaufen ist keine Kunst. Zumindestens keine besonders schwierige. Ein wenig Kraft, Kondition und Langlauf-Technik. Seit vielen Jahren vermitteln wir Langlauf-Technik in Form von Langlauf-Wochen oder Wochenenden. Sie werden gerne angenommen, denn mit Anleitung fallen die ersten oder auch zweiten … Weiterlesen
Peeroton: iss was…
Iss wass…… erzählt uns die Werbung. Das zählt natürlich für alle Menschen, im Besondern noch deutlicher für Sportler. Falls Du nicht jeden Tag Frisches vom Markt einkaufst und regelmässig kochen kannst für Dich und Dein Umfeld, dann vielleicht doch den … Weiterlesen
Radfahren: wenn es passt, läuft es gut……aka „Bike-Fitting“
Radfahren ist ein weiterer sportlicher Bereich der uns liegt. Und wir wissen aus eigener Erfahrung, dass beim Radeln alles passen muss. Wobei wir hier keinesfalls die Tour de France meinen, sondern jeden Meter, den wir auf unseren Rädern verbringen. Denn … Weiterlesen