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Sporternährung: Der Sportler sollte nichts …….

Grundsatz: Die Ernährung soll ebenso periodisiert werden, wie es auch das Training wird. Die angepasste Zufuhr von ganz normalen und nicht verunreinigten Nahrungsmitteln, ist in der Lage, die Leistungsfähigkeit nachweislich zu steigern. Der Sportler sollte nichts zu sich nehmen, von dem … Weiterlesen

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