Archiv der Kategorie: Ernährung
Sporternährung: Der Sportler sollte nichts …….
Grundsatz: Die Ernährung soll ebenso periodisiert werden, wie es auch das Training wird. Die angepasste Zufuhr von ganz normalen und nicht verunreinigten Nahrungsmitteln, ist in der Lage, die Leistungsfähigkeit nachweislich zu steigern. Der Sportler sollte nichts zu sich nehmen, von dem … Weiterlesen
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Peeroton: iss was…
Iss wass…… erzählt uns die Werbung. Das zählt natürlich für alle Menschen, im Besondern noch deutlicher für Sportler. Falls Du nicht jeden Tag Frisches vom Markt einkaufst und regelmässig kochen kannst für Dich und Dein Umfeld, dann vielleicht doch den … Weiterlesen
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