In Youtube gibts immer wieder spannende Trainingsvideos. Sie bieten neue Ideen und Alternativen zum herkömmlichen Training. Viele, nicht alle, sind zielführend, manche sehr speziell, andere nur für entwickelte Körper.
Bevor ihr beginnt vielleicht noch ein paar Hinweise:
- Aufwärmen, Gewöhnen an die Übung, Aufwärmen, Gewöhnen an die Übung, Aufwärmen….., mind. 20 Minuten und bis zum Schwitzen.
- Mit leichtem Gewicht anfangen, eventl. bei Eigenkörperübungen anfangs mit Hilfen arbeiten.
- Gebt eurem Körper Zeit, sich an die Belastung zu gewöhnen, z.B. 3 Wochen regelmässig mit leichtem Gewicht arbeiten, dann erst Belastung steigern.
- Fragt uns nach einem guten Plan für Krafttraining, speziell auch für junge Menschen. Verwendet dazu bitte das u.a. Kontaktformular.
inzwischen: Hier einige Videos, die uns gefallen, aber wie gesagt, siehe obige Punkte:
Langlaufsprinter trainiert z.B. in dieser Art, einfach hier draufklicken
Andere Langläufer trainieren auf diese Art, einfach hier draufklicken
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